女性应多吃三种，清热解毒，润肤通便
夏季天气湿热，内部湿度与自然气候的外部湿度相互作用。时间长了容易出现喉咙不适或痰。这时候只要喝一杯温热的柠檬汁，就会有很好的祛痰效果。此外，柠檬还具有抗菌、抗炎和增强免疫力的作用。喜欢的朋友平日可以试试。

每100克带皮的含有349毫克的钙，几乎是大豆的两倍。芸豆也富含膳食纤维，钾含量比红豆高。所以夏天吃芸豆可以很好的补充矿物质。芸豆可以煮熟用来做零食，比如五香芸豆，也可以用来炖排骨，既增加了风味，又缓解了油腻的味道。

莴苣可以吃，对健康有益。莴苣含有多种维生素和矿物质，可以调节神经系统的功能。其有机化合物富含人体可吸收的铁，对缺铁性贫血非常有益，因此可以补血养身。它还能刺激胃中消化酶的分泌，增强人的食欲，促进消化吸收功能，具有良好的解毒和抗衰老作用。
【女性应该吃三种食物来清热解毒、润肤通便】