在中国民间一直被广泛使用。有人用它治病，有人用它充饥，有人用它作为辟邪驱毒的令牌。
秋天来了，离冬天不远了。这是为了提高身体的抵抗力和免疫力，所以秋天要注意。

相信大家都听过“夏天刮背，冬天泡脚”。其实冬天泡脚不是专利，秋天也是泡脚的好时机，尤其是艾叶泡脚，只有很好的保健效果。
泡脚养生，因为你的脚是人体的第二心脏，有无数的神经末梢与各种器官相连，你的脚离心脏越远，就是血液循环的终点。所以为了你的健康，建议经常泡脚。艾叶在泡脚方面有很多优势。每三天泡一次，慢慢你会获得4个变化

睡前用艾叶泡脚，三天泡一次。一段时间后，四个悄然消失
可防治感冒:春夏秋三季，艾叶可生长数季，秋季也是艾叶收割的季节。艾叶收割后，晒干，然后存放在干燥阴凉的地方，不能很好的保存和使用。
【睡前用艾叶泡脚三天。一段时间后，四个问题悄然消失】尤其是秋冬季节，容易着凉。这时，为了提高身体的抵抗力，预防感冒问题，建议经常用艾叶泡脚，有助于清除体内的寒气，预防感冒，缓解感冒问题。

有效缓解女性:如上所述，用艾叶泡脚有助于祛除体内的寒气。对于女性来说，如果体内有寒气，很容易出现宫寒，最明显的症状就是经期痛经。
宫寒不仅会影响女性的健康，还会影响女性的生育能力，甚至可能导致女性不孕。
因此，建议宫寒妇女坚持用艾叶泡脚，能有效活血化瘀，有助于调经调宫。

有助于祛除体内虚火、:生气时，无论是虚火还是寒火，都可能引起身体不适，容易发炎。典型症状有口腔溃疡、中耳炎、咽喉痛等。
这个时候，不妨坚持用艾叶泡脚。一段时间后，可以有效去除体内的虚火和寒火，有助于缓解身体不适的症状。

可以改善失眠和睡眠质量:由于人们生活和工作压力越来越大，经常熬夜，很容易睡眠质量变差，甚至长期失眠。
为了改善这种情况，不妨坚持用艾叶泡脚，有助于刺激神经和血管，有效抑制大脑皮层兴奋交感神经，进而有助于改善失眠，提高睡眠质量。

虽然艾叶泡脚有很多好处，但不建议每天泡脚。最好三天泡一次或者一周泡2-3次，可以自己安排。