众所周知，吸烟有害健康，但很少有人关心它。很多人仍然坚持吸烟，很多年轻人开始吸烟。
刚开始抽烟的时候觉得自己可以控制，但是抽了一段时间之后发现抽烟真的会上瘾，人很难戒掉。很多人在戒烟的路上输了很多仗。

为什么吸烟者感受不到吸烟的危害？
我们经常说吸烟对你的健康有害，尤其是对你的肺。健康会增加你患肺病和肺癌的机会。
是因为香烟中的有害物质，尤其是焦油，会附着在的纤毛上，影响纤毛的正常运转，慢慢影响肺部功能，长期可能会肺病。

但是有些长期吸烟的人感觉不到肺部的这种变化，所以有些人认为吸烟的危害被夸大了。
如果你一直感觉不到吸烟带来的危害，这主要是因为肺部的自净，特别是对于一些肺功能好，经济能力自然会更强的年轻人来说。但是随着的增长，肺部的自净能力会减弱，更容易导致肺部疾病。

对于吸烟者来说，如果你在这个年龄之前戒烟，肺功能更有可能恢复正常
但是随着年龄的增长，肺功能会下降，肺的自净能力也会减弱，这个年龄的分界线是35岁。也就是说，在35岁之前，肺部具有良好的自净能力，如果戒烟，肺部更容易恢复。
然而，当你超过35岁时，你的肺自净能力就会下降。即使戒烟，你的肺部恢复能力也会比年轻时弱，这可能还是会增加你患肺病的风险。

所以，如果打算戒烟，最好在35岁之前戒烟，这样更有利于肺功能的恢复。但是如果你已经过了35岁，就不要自暴自弃。你应该知道越早戒烟越好。
戒烟后多久肺功能恢复？
从戒烟的第一天开始，香烟中的有害物质就不再进入体内，然后体内的一些有害物质就会慢慢排出体外。肺的纤毛功能需要一个月左右才能逐渐恢复，肺功能才能得到改善。大约三个月后，你可以更清楚地感觉到肺部的变化。

【如果你打算戒烟，试着在这个年龄之前帮助恢复肺功能】如果在35岁以上戒烟，肺部恢复可能需要更长时间，所以越早戒烟对肺部越好。