现在人们的生活压力和工作压力越来越大，导致生活越来越不，饮食越来越不规律，所以很多年轻人都有便秘的困扰。
至于老年人，随着年龄的增长，身体各个器官的功能开始下降，肠道功能也会下降，从而容易出现老年人便秘。

因此，便秘不仅困扰着老年人，也困扰着许多年轻人。便秘久不解决，会对身体有害。
所以便秘的时候，有的人经常用开塞露或者吃点泻药，这样可以解决便秘，但是长期依赖这种方法也是不健康的。给便秘的人一个小窍门:手上有一个泻药点，按压5分钟，排便会更顺畅

【手上有个“泻药点”。排便时，按压5分钟，排便顺畅，驱除便秘】手上有一个“泻药点”，排便时按压5分钟，排便顺畅，便秘被驱除
相信大部分人应该都经历过便秘，有的只是偶尔，有的人可能会长期便秘困扰。所以今天我给大家讲讲放松。
泻药穴位就在我们手上。这个穴位叫商鞅穴，它离你食指远端桡侧的指甲角有0.1英寸。排便时，如果排便不畅，用另一只手的拇指按压此穴位约3~5分钟，可有效缓解便秘。

如果便秘问题比较严重，可以在排便之外的其他时间段按压，每次按压5分钟左右，效果也不错。
但是，如果你患有气虚引起的便秘，症状就是觉得肚子胀胀的，想上厕所，却一直出不去厕所。针对这种情况，按压商鞅穴基本不会起到什么作用。就说这个泻药点并不能治疗所有便秘问题。

每天做这3点可以有效预防便秘:
早上一杯水:其实要想从根本上解决便秘问题，就要调整生活习惯。每天早上喝一杯温开水或一杯蜂蜜水可以有效缓解便秘。

注意生活习惯:然后保持健康的生活方式，保证三餐饮食规律，保证饮食清淡，少吃油腻食物，多吃富含膳食纤维的食物，坚持早睡早起，定期锻炼。
注意情绪:其实我们的情绪状态也会影响身体状况。如果每天压力大，情绪低落，很容易加重便秘。所以要注意调节情绪，缓解压力。