吸烟有害健康，尤其是长期吸烟者，不可避免地会对肺部造成严重损害。吸烟时间越长，吸烟量越大，对肺部的损害越大，患肺癌的概率也越高。
所以戒烟是最正确的选择，但是因为中所含的尼古丁会让人上瘾，所以戒烟很难，很多人屡败屡战。

因此，如果你不能戒烟，你应该尽最大努力控制吸烟量。如果一天内吸烟量控制在这个范围内，你的肺部会感觉好一些。
一天内尽量不要抽超过这个量的烟，肺部会感觉好一些。
如上所述，吸烟时间的长短和吸烟量的多少都会对肺部造成不同程度的损害。当然，吸烟年龄越短，吸烟量越少，对肺部的损害也越小。

【一天内尽量不要抽超过这个量的烟，肺部会感觉好一些】而且有的人说自己吸烟时间长了，甚至一天一包烟，也没感觉到什么变化。其实，吸烟造成危害的过程还是比较漫长的。有的人可能需要3年，有的人可能需要10年，甚至有的人是30多年后才发现。
所以，如果你不能戒烟，想尽可能减少对身体的，建议你控制吸烟量。对于重度吸烟者来说，一天吸烟不应超过5支。如果你的很小，一天可以控制一支烟。

这三条吸烟规则可以让肺部感觉更好！
上瘾就够了:其实很多人抽烟可能只是出于一种习惯，因为当他们抽烟的时候，一个月抽1/3的时候，就已经解决了你的上瘾，没必要再抽剩下的烟了。如果你把剩下的烟都抽完了，会增加你的烟瘾，对身体有害。
选择焦油含量低的香烟:如果不能控制一天的吸烟量，尽量选择焦油含量低的香烟，这样也能有效减少有害物质的摄入，减少对身体的伤害。

熄灭香烟时不要吸烟:虽然可以吸烟，但不建议吸几次，因为熄灭香烟后，你会发现烟头变得非常暗，这已经形成了碳化香烟。
碳化烟中有害物质较多。当你再次点燃它时，会产生更多的有害物质，进入人体，增加对人体的伤害。