4、葡萄
葡萄不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物 ， 如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性,修复紫外线伤害 。
秋分的含义是什么
【二十四节气秋分养生知识】秋季的第四个节气就是秋分节气了，也是二十四节气中第16个节气 。每年9月23日或24日太阳到达黄经180度为秋分，太阳直射地球赤道，昼夜均分 ， 各12小时 ， 全球无极昼、极夜现象 。秋分之后，太阳直射点继续南移，故秋分也称降分 。此后，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上，要注意穿衣保暖了 。
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