女性在怀孕初期是可以吃木耳的 。
【孕妇怀孕初期能吃木耳吗】木耳是很好的保健食品，含有比较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙磷这些矿物质 。
木耳中含铁量比较高，具有很好的补血功效 。女性吃了木耳以后可以改善缺铁性贫血 ， 有补气补血的作用 。木耳的膳食纤维能够吸收肠道的水分促进排便 ， 可以加速身体中的有害物质排出 。木耳中含有的维生素E，还有氨基酸丰富 ， 可以有很强的抗氧化的作用，有美颜养容的功效 。木耳中含有比较多的维生素K，可以预防脑血管意外的发生 。
所以，女性在怀孕初期，适当的吃木耳是很有好处的 。
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