随着社会的发展，人类的工作压力越来越大，导致精神的耗散和健康的丧失。越来越多的人开始注意保持健康。除了注意日常生活习惯，这种也很重要。介绍一种很好的保健食品，薏米。薏苡是一种常见的粗粮食品，因为它含有多种矿物质和维生素，可以增强肠胃的消化能力，促进新陈代谢。如果是体弱患者，吃薏米是个不错的选择。
对于慢性肠炎和消化不良的人来说，经常吃薏米也能起到很好的效果。因为可以增强肾功能。肾脏是人体的重要器官。肾好的话，这些小病都可以治好。同时薏米清热利水，对部分水肿患者也有效果。

薏米是为了防癌而生的。它含有硒，能抑制癌细胞的增殖。薏米也是降的良药。它含有大量的水溶性纤维，足以很好的消化脂肪，减少肠道内的脂肪，使血糖血脂自然下降。

也许很少有人知道薏米仍然可以美容养颜。薏米富含维生素E，能改善皮肤，使皮肤光泽细腻，不用担心长痘、长斑。薏苡会让它们变小消失。在春天和夏天，我们可以用一些不同的薏米制成的食物来去除水分，这样可以减少一些疾病的发生。约伯的眼泪有很多功能，很好吃。适当地吃一些确实是有益无害的。但是孕妇要慎用！
【多吃薏米可以促进新陈代谢，增强肾功能，有效预防癌症】