生活中的有很多种，有几种食物不仅对味道赞不绝口，而且还有很多功能。它们不仅有益心，还能提高和。让我们一起来看看这几种食物。

这种食物可能不会被很多人吃，但是吃它有很多好处。它被称为梅豆，是糖尿病患者的首选食物之一。它可以促进胰岛素分泌，帮助分解糖分，防止过多的糖分停留在人体内，从而降低血糖。眉豆富含多种维生素，能有效降低胆固醇，预防胆固醇。同样的眉豆本身就含有微量元素，对心脏有益。经常食用眉豆还可以美白养颜。它含有大量的蛋白质和矿物质，可以促进皮肤新陈代谢，滋润皮肤。眉豆也是想减肥的人的好选择。可以增强肠胃的消化能力，让无用的物质不会在体内停留太久。经常吃可以减肥，保持好身材。

【经常吃三种食物不仅对身心有益，还能增强视力和免疫力】大家都知道红薯好吃又有营养。其实红薯叶的营养价值也很高。很适合小孩子吃。它含有大量的抗氧化剂，可以增强身体的免疫功能，提高免疫功能。红薯叶对肠胃也有好处。吃红薯叶不用担心便秘。可以疏通肠胃。视力不好的老人也可以吃红薯叶。其维生素A能增强人眼睛的光敏性，保持视力正常。

蓝莓大家都很熟悉。市面上也有很多食品里面有蓝莓。的确，蓝莓不仅味道第一在舌尖上，还有很多功能。蓝莓中的花青素可以预防近视，增强视力。蓝莓也能提高免疫力。它富含钾，能保持体内各种功能的平衡。大人小孩吃是明智的。