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第四种：冬瓜冬瓜也是二伏天该吃的一种蔬菜，看着普通，却营养很丰富，而且冬瓜有清热等功效，在夏季吃再喝不过了。冬瓜可以做炒冬瓜、冬瓜海带汤、冬瓜排骨汤、冬瓜肉片汤，有股冬瓜的清香味，非常好吃，建议经常吃。分享一道冬瓜海带汤的做法。
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冬瓜海带汤的做法：准备一小块冬瓜，将它的皮去掉洗净，再切成薄片，尽量薄一些更好吃。海带可以用干海带、海带丝、海带结都行，只要泡胀并清洗干净就可以了。锅内加水烧开，切好的海带放进锅内稍微煮两分钟捞出，这样做为了去腥。炒锅烧热加油，加少许生姜丝之后，再将冬瓜片倒进锅内翻炒几下，加适量清水煮开。最后把海带倒进锅内，煮到冬瓜透明，再加食盐、白胡椒粉调味，这样冬瓜海带汤做好了。
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以上四种食物要多吃，都很适合夏季食用，常吃顺利度过伏天，不妨试试。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。