一日之计在于晨,早餐也最重要,合理搭配膳食,让孩子吃得更健康
小宝出生后,我就辞职在家做了全职宝妈,老妈年纪大照顾不了两个孩子,找个保姆我也不放心,干脆自己在家带孩子,我也从一个从来没进过厨房的职场女性,开始把战场转移在家里,学会了做饭、爱上了做手工、给孩子做衣服、也结交了很多和我一样的宝妈们,小宝去幼儿园,我就每天网上找食谱,开始做一些以前没有尝试过的早餐,每天不重样,还要营养搭配,最初坚持了一个月,孩子越来越喜欢在家里吃早餐,我就坚持做了100天,今年我的目标是365天不重样早餐,现在已经做到了109天,马上就完成三分之一的计划,加油了!
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早起六点起床,用高压锅做了黑米红豆红枣粥,因为红豆最难煮,做好还要焖的时间长才会比较软烂,特别适合早起做,用高压锅很省事,做好再焖半个小时就好。
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家里没有馒头,就直接发酵面团,夏季天气比较热,500克面粉,加入250克清水,4克酵母揉成光滑的面团,盖上锅盖醒发1个小时左右,面团就醒发好了,现在是暑假孩子都不上学,如果平时上班或者上学,那就要头天提前蒸好馒头,第二天早上热一下更节约时间。
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给俩孩子做了香肠馒头,就是切好的小剂子,擀成长条,一根小香肠我又分了4小根,用长条小面团将香肠卷起来,吃起来更香,换个造型孩子就会更喜欢。
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全部卷好后,放入蒸锅再醒发30分钟,冷水上锅,大火蒸18分钟再焖5分钟掀开锅盖,胖嘟嘟的香肠馒头就做好了,孩子一手一个,小宝一次能吃1个,大宝一次最少能吃2-3个。
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今天做了煎蛋,小宝感冒我一直不敢让他吃油炸或者煎至的食物,怕他嗓子疼,这会人家主动要求想吃煎蛋,我就用了超大才人锅来煎至,一次可以煎出来4个,才人锅底部放食用油,油热直接把鸡蛋打上去,鸡蛋表面撒上一丢丢食盐,底部凝固后开始翻面,再撒上一层烧烤调料会更香,喜欢吃焦的就多煎至一会,两面煎至金黄就出锅装盘。
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顺便再煎至2个牛排,煎好才发现搬家居然忘记把牛排酱包拿回来,只好撒了烧烤调料,幸好味道也非常不错。
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懒得炒菜就炒一根黄瓜,本来是想凉拌的,黄瓜有点不太新鲜,就直接切成片,起锅烧油,油热放一点花椒,放葱姜蒜爆香,喜欢吃辣的可以放点辣椒,放黄瓜片开始爆炒,可惜我家小宝不吃辣,每次全家跟着吃清淡的。
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香椿芽是前几天回老家,大哥送的,买的成品,小小的一瓶,香椿味不是太浓很好吃,偶尔吃点小咸菜也是非常的爽口。
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好了,今天的就和大家分享到这里了,感谢大家阅读,这里为你提供美味健康的食谱,和最简单的烹饪技巧,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢大家的支持!
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