这篇文章主要是给大家详细介绍关于“奥尔良烤鸡腿烤箱温度和时间”的核心内容以及“不用油做鸡腿怎么做好吃”的相关知识， 希望对您有所帮助， 请往下看 。

鸡腿不管是炖着吃还是炒着吃都很受欢迎， 也很美味 。 小姿是比较喜欢吃鸡腿， 不想吃太多的油炸食品， 就自己在家动手做了无油版脆皮鸡腿 。 烤出来的鸡腿外皮酥脆， 非常的香， 不输给外面卖的 。

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自从买了空气炸锅， 馋的时候用空气炸锅做炸鸡， 鸡肉中的汁水也被牢牢的锁在肉里， 美味又健康 。 看看我烤的这只鸡腿， 油亮油亮的， 肉质鲜嫩美味， 比吃烤翅更过瘾 。 不需要额外加过多的油， 够健康， 快来试试吧~

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做法
1.鸡腿清水浸泡一会， 泡去血水， 清洗干净后， 用厨房纸吸干表面水分

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2.鸡腿正反两面划几刀方便入味

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3.倒入1勺蚝油、1勺酱油、1勺料酒、1勺蒜末、1勺白糖、1勺辣椒粉按摩均匀， 冰箱冷藏一晚上 。 这样腌一晚上更加入味， 第二天吃的时候也很方便， 尤其适合上班族 。
【奥尔良烤鸡腿烤箱温度和时间 不用油做鸡腿怎么做好吃】

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4.打开空气炸锅， 放进烤网， 再铺一层锡纸， 锡纸一定要大一些 。 四周卷起， 这样可以挡住汤汁儿 。

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5.炸锅调180度， 烤20分钟

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6.到时间了取出， 抹一层蜂蜜水（蜂蜜：水～1：1）180度再烤5分钟 。 想要鸡腿的颜色深一些， 最后10分钟可以将温度调到200度

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7.吃一口就上瘾的蜂蜜烤鸡腿， 鸡腿饱满多汁， 烤制的过程中整个房间充满着香味， 可是相当的诱人了呀！

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8.大口吃肉的感觉真好， 刷了蜂蜜的鸡腿表皮脆脆的， 不仅颜色好看， 而且也会更好吃哟~这可比油炸出来的鸡腿健康多了， 让爱吃肉的我心里舒服多了！毕竟不需要用油， 还能把肉类本身的油脂烤出来 。

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小贴士
1.鸡腿烤制中间记得翻面， 鸡腿大的话， 记得多烤5分钟
2.辣椒粉放多少页按照你个人的口味来， 爱吃辣多放， 不能吃少放
3.鸡腿肉最少腌制12个小时， 这样才能够入味
4.调料可以换成自己喜欢的各种口味， 比如黑胡椒粉， 奥尔良调料、十三香等
5.鸡腿在肉多的地方划几刀更方便腌制入味， 也更容易烤熟 。


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