3.奇异果土司放入烤箱烤到表面呈金黄色 。
绿豆沙牛奶：将所有材料与糖放进果汁机，以高速搅打约3分钟即可 。
培根花生厚片
土司75克，起司1片，培根1/3条，花生酱1茶匙 。
1.培根置入150℃的烤箱(或煎锅)持续微温加热5～10分钟至大部分的油滴出，再将培根切碎 。
2.土司抹上花生酱，铺上起司，放进烤箱烤呈黄褐色，把碎培根洒于花生土司上 。
章鱼烧饭团抹茶低脂奶
章鱼烧饭团：烤章鱼30克，薏仁5克，米35克，海苔片1张，抹茶低脂奶：抹茶粉1茶匙低脂牛奶240C.C 。
章鱼烧饭团 ：1.薏仁、米洗净，煮熟后放凉 。
2.章鱼洗净后，用盐腌一下，放进已预热的烤箱，用150℃烤约10分钟至熟，切成丁末 。
3.取三角模型，铺一层薏仁白饭，包入章鱼，盖上一层薏仁白饭，压紧成三角形饭团，取出饭团，裹上海苔片 。
抹茶低脂奶 ：抹茶粉以半杯温水冲开，加入低脂牛奶调匀 。
【减肥早餐吃啥好 减肥早餐吃什么合适】结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的减肥早餐最好吃什么的内容 。现在朋友是不是都知道早餐吃什么减肥了，正在减肥的朋友们不要认为少吃饭或是不吃饭就能够减肥，这样对身体很不好还起不到减肥的效果 。文章中介绍的减肥早餐大家不要错过了 。

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