【宝宝习惯性便秘怎么通过饮食调节？】宝宝习惯性便秘主要还是通过饮食和运动来缓解 。在饮食上，主要给孩子多吃一些粗纤维，促进肠胃消化运的食物，比如芹菜，山药，红薯等，多喝水 。在运动方面，保证孩子一定的户外活动时间，运动量上去了，也是可以缓解孩子的便秘的 。最后一点就是多给孩子揉揉肚子，促进肠胃蠕动和晨起排便的好习惯 。
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