9、如何纠正辅导完成动作
10、吊床2个或者以上的练习运用
11、静态与动态练习分析
12、课程序列及私教用法
13、双人或多人空中瑜伽的乐趣与安全性
14、超低空练习、低空练习的活学活用

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课程培训内容还包括核心训练，背阔肌训练，手部握力训练，腿部力量训练，离心力训练，离心反转，肢体协调性，脑部灵活性的训练以及单一动作体式学习，三级别主要以美式酷炫体式串联，包括空中瑜伽体式编排，空翻，旋转训练及组合动作的学习，空中舞蹈融入舞蹈元素，呈现出轻盈优雅 炫酷，让你可以在在吊床上自由飞舞，巧妙的动作串联加上芭蕾形体让你领略舞蹈的魅力，达到更好的运动效果 。

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一般空中瑜伽培训分为一级、二级和三级 。
一级的内容包括：低空、中空、高空、空中理疗
二级的内容包括：中高空、空中理疗、双点空中舞蹈
三级的内容包括：低空、中高空、空中流、空中双人、空中多人、双吊床玩法、单点空中舞蹈
对于初学瑜伽的朋友，可以进行一级培训 。
从安全的角度先不要练空中瑜伽 。先练一些地面动作有个过渡期 。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式 。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 。但是这种练习需要一定的力量和协调，如果肢体没有力量，落地或是在保持时间耐力上有困难，会失落地面，人本能会用手去支撑，具有一定的危险性 。

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【刚开始练瑜伽，可不可以练空中瑜伽呢？有何依据？】我们武术中如果要各种跳跃动作，至少要先学会各种力量的支撑练习，如俯撑，倒立，前滚翻，后滚翻，扑倒，只有把这些动作练好后，在做各种空中动作时，一但落地失误就可以做到自我保护 。

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