大家好，我是胡医生。谢谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

几乎不含脂肪和蛋白质，天然果胶和纤维素都是黄苹果中的重要成分，不仅能调节人体胃肠蠕动，还能清除人体肠道内堆积的垃圾和毒素。平时人们吃黄苹果，可以清肠解毒，同时起到通便的作用。黄苹果富含维生素C和一些天然果胶，不仅能清除堆积在皮肤表面的垃圾和毒素，还能加速皮肤细胞的再生和新陈代谢，对滋养肌肤、排毒养颜有重要作用。

吃茄子可以延缓衰老，因为它含有维生素E，维生素E具有抗氧化作用，对延缓衰老非常有效。生活中，吃茄子也可以降低高血压。吃茄子可以吸收维生素P，增强细胞间的粘附，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性，有效防止血管破裂，使心血管系统趋于正常状态。还能抑制消化道肿瘤细胞的增殖。

【冬天，补肾三法坚持这样做，让男人的肾“永远年轻”】青椒是一种具有良好降血压、降血脂和抗衰老功能的蔬菜。青椒含有多种维生素，能补充糖尿病患者所需的重要营养，并能尽快排出血管毒素，使血管富有弹性，延缓糖的吸收，稳定血糖，降血压，降脂，抗衰老，维持血管。