大家好，我是胡医生。谢谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

火龙果营养丰富，富含膳食纤维和多种维生素，具有解毒作用，尤其是重金属中毒，可排出体内毒素，预防大肠癌。火龙果也是一种低热量低脂肪的水果。平时多吃可以防三高减肥。它含有花青素，也能加速人体皮肤的再生和新陈代谢，使色斑消退。平时吃了之后美白效果特别明显。

苦斋菜在客家地区很受欢迎。这种在市场上很难买到，山里人通常自己吃。山中常年都有苦斋菜，村民们通常会收集起来晒干，因为可以长期保存。但是烘干后会有一种独特的味道，有点像臭脚，但对做一个好吃的没有影响。不过炖汤的时候，又香又甜，非常好吃。苦斋菜不仅好吃，而且食疗效果好。它具有滋阴润燥、清热解毒、健脾和胃、补中益气、增强免疫力等多种功能。一般人都可以吃，尤其是孕妇，体质弱，食欲差。
【冬天吃什么最健康。农村路边三种野菜相遇，多采回家】
是一种既可又可补充的特殊食品，不仅可用于烹饪和炖汤，还可用于加工山药粉或切片供人们食用。山药中含有的活性酶也能促进人体消化液的产生，对改善肠胃、增强体质大有裨益。食用山药后，能吸收丰富的营养，促进皮肤细胞再生和新陈代谢，防止色素堆积，使面部皮肤红润、细腻、光滑。