月经是身体脆弱的时候，要及时采取保护措施，保证部位不受损伤。那么，什么时候是保护卵巢的最佳时机呢？边肖认为月经是适合卵巢保健的时间段之一。月经期间怎样才能保护卵巢？让我们看看！
1.红糖水
月经期间喝红糖水被认为是很多姐妹都会做的事情。是的，当他们的月经来的时候，喝红糖水有助于化瘀。此外，喝红糖水还能补气养血，暖身，加快血液循环，使血液流动顺畅，排出体内污浊的血液。

2.葡萄干
葡萄干不仅能有效提高身体的抵抗力，还能补充气血，调理肾脏。经常吃葡萄干对治疗贫血有很好的效果。

3.巨藻
海带中的大量碘可以刺激脑垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌紊乱，消除乳腺增生隐患。

4.阿胶
自古以来，阿胶就是滋养女性的上品，具有养血的功效。一天吃一两片就够了，可以改善贫血，改善卵巢功能，降低妇科疾病的发病率。

5.百合花
百合不仅是一种美丽的观赏花卉，而且具有很高的药用价值。制成干百合后，女性常食用，可双向调节内分泌，促进卵巢排毒，延缓衰老。而且百合干简单，实践丰富，可以炒菜、煲汤、煲汤。

6.红酒
荷兰女性健康研究所发现，每天喝一小杯红酒可以增加20%的卵子活性。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白酒的多酚含量只比红酒低10%，也是一种健康的选择。但是啤酒中的酵母可以“催眠”卵巢，降低卵子活性，所以还是少喝为好。


【这6种食物每天吃一点 卵巢毒素排的顺畅！】生活在于锻炼，尤其是卵巢保养。女性，女性每天至少要坚持锻炼半小时。因为运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓身体各个器官的衰老。但是运动的时候一定要量力而行，持之以恒，循序渐进。