一个25岁的女孩来到妇科门诊。她的脸色苍白，手脚冰凉。她哭着对说:“医生，我肚子疼！”医生诊断，小女孩是痛经。问及病史，她发现这半年来一直在市场上卖鱼，经常一大早就在池里宰杀和清洗鱼。医生说:“这大概和你的生活习惯有关。快住手。”

宫寒是什么？
“宫寒”是中医的一个概念。顾名思义，就是“冷子宫”的意思。但中医的“子宫”一词与西医不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等器官。“宫寒”并不仅仅指某一症状，而是中医对患者各种临床症状的总结，如月经周期延迟、月经少且色深、有血块，甚至月经中止；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可减轻；白带有大量变稀；严重的会导致不孕，或者怀孕后胎儿发育迟缓等等。

看你是不是被“宫寒”袭击了？
1.经期疼痛难以忍受，小腹发冷吗？
2.白带多而稀，有腥味？
3.月经不是早就是错，量少颜色深？
4.深色还是浅色？
5、经常手脚冰凉，暖床？
十女九寒宫有什么危害？

1.手脚冰凉的根本原因
2.不孕不育的罪魁祸首
3.腰膝酸软
4.晚上尿频爱遗尿
5.宫寒让女性的性变得冰冷和不和谐
6女性月经少，痛经多
7.少一些愤怒和懒惰，以及无精打采
8.黄褐斑和黑眼圈反复发作的根本原因
9.不孕不育的罪魁祸首
如何调理宫寒？
1.如果你动了，你就会有阳
患有“宫寒”的人也应该适当加强锻炼。一般来说，宫寒的人往往比较安静和冷静，运动过度容易感到疲劳。其实“动则养阳”，体质偏寒的人需要通过锻炼来提高体质。快走是最容易走的路，尤其是在卵石路上行走，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，保持全身温暖。

2.注意保暖
3.注意饮食

少吃冷食；少吃冰茶、瓜果等凉性的东西。日常补品:枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹、当归、鸡血藤、生姜、鸡肉或羊肉熬汤。该汤具有温肾助阳、益精养血的作用。多吃一些补气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，这样先天不足就可以用后天获得的高能来弥补。不用担心会生气。宫寒体质属于内热不足，不易出现全身发热的症状。
4.养成良好的生活习惯
(1)注意不要长时间呆在阴凉的环境中。
(2)少吹空键。
(3)不要坐“冷”
(4)感冒后及时补救。
5、中药泡脚
【女孩双手长期在冷水里劳动导致宫寒 医生说：“你快停止吧”】
艾叶、肉桂、花椒水煮泡脚，具有温肾散寒、温经通络的作用。
6、艾条温灸

一般选两个穴位:脐下1.5寸气海穴和脐下3寸关元穴。每天用艾条熏30分钟可以达到很好的效果。
寒性食物有苦瓜、西红柿、茭白、菱角、灵肉、百合、莲藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心叶、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、莼菜等，宫中寒性者慎用。