生理期需要细心呵护。如果不重视，会造成月经不调、月经失调或月经过多或不足，对女性健康不利。所以，女性生理期后吃什么，怎么吃，是一件很重要的事情。
随着年龄的增长，功能逐渐衰退和萎缩，会影响女性的肤色和外貌，导致皮肤松弛、缺乏弹性和斑点光泽等皮肤问题。为了延缓衰老和更年期，需要尽早护理和维护卵巢。当一个女人刚刚结束月经时，她应该多吃这些食物，排出血液，并“清理”卵巢
【要多吃这几种碱性食物 排污血 给卵巢“大扫除”】
榴莲是热的，所以可以促进血液循环，祛寒，缓解女性经期疼痛。特别适合痛经的女性。同时可以改善腹寒，促进体温上升。是体质较冷者的理想补品。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

很多黑木耳日常饮食的朋友都会发现黑木耳。从中医的角度来看，黑木耳具有很大的滋补、活血、止血、润肠胃或解毒美容的功效。所以女性经期食用，可以帮助女性排除血液中的热毒。此外，黑木耳中还有相当多的植物胶，吸附能力强，能更好的排出体内的垃圾和毒素。

黑大蒜是一种药食两用的食物。它含有大蒜素、大蒜素等物质，具有杀菌消炎的作用。所以经常吃黑蒜的女性不容易出现妇科炎症。黑蒜富含微量元素，含有大蒜素、大蒜素等物质，是天然的杀菌物质，具有杀菌消炎作用。所以女性朋友经常吃黑蒜，预防妇科炎症！
葛根
葛根中富含的异黄酮可以模拟雌激素，长期使用可以调节女性雌激素的分泌和供应。而且葛根的丰胸效果也很好。

葛根粉能增加胃肠蠕动，促进肠内烧伤和有害物质的渗出。保持卵巢年轻。营养价值丰富，特别是异黄酮可以模仿雌激素的产生，维持卵巢。
那么女性在经期是如何保养身体的呢？
许多妇女患有痛经，有时背痛。有些人实在受不了，每次痛的厉害就要吃点止痛药，但是经常吃止痛药不好。越来越多的女性选择用暖宫贴来保护自己。除了能喝红糖水，他们还用实际的方法保护自己的健康！
暖宫膏可以自热，加热时间长(6-8小时)，操作极其简单，可以在一定程度上缓解症状。既能促进血液循环，温暖子宫，又能缓解女性痛经。也可用于胃、肩、腰，缓解胃、颈、肩、腰、腿、四肢关节疼痛。
多种草药成分可以直接涂抹在皮肤上◆艾灸结合现代热敷技术用于暖宫，温度在45度左右，可以日常使用，也可以晚上使用。17种草药成分，可直接涂于皮肤，采用中医艾灸结合现代热敷技术暖宫，45度亲肤恒温，夜间可日常使用