是负责消化和代谢的重要器官，即使是轻微的肝损伤也可能危及生命。
俗话说“肝不好，人就容易老。”对于人体来说，肝脏不好的人容易生病，很多肝癌发现的时候比较晚。所以，护肝是最重要的，就是生命！
睡眠中的一些也能反馈肝脏的健康状况
1.梦话，咬牙切齿。主要是因为心经里的热量，“心藏灵”，这是因为过度的愤怒，只要肝脏得到体液的充分滋养，这种现象是可以很好的预防的。
【八成是肝不好 中医推荐三个方法助你养肝！】2.睡觉打呼噜。我经常听到人们在我枕头上震耳欲聋的鼾声。之所以说《伤寒论》“鼾声必鼾声”，是因为津液不足，不能养好鼻子，顽固不化(靠近“小舌头”)。这是祖厥阴肝经运行的地方，属于“肝主强化”的问题。

3.四肢总是冰凉的。在床上，手和脚挤在一起，这在女性中很常见。原因是脾肾两虚，心气驱动力不足，血不能养四肢。
肝脏不好。中医推荐三种支持肝脏的方法
1.确保充足的睡眠
熬夜会引起肝火上升，导致苦味。所以最好有规律的作息，养成早睡的习惯，既能保证充足的睡眠，又能使血液流动更顺畅，更有利于肝血的循环，帮助肝脏更好的排毒。

2.子-“护肝宝”
五味子为保肝中药，其木脂素能增强谷胱甘肽过氧化物酶的活性，能清除自由基(一类对肝脏有害的物质)。一旦清除自由基，肝细胞开始逐渐恢复正常，从而逐渐恢复肝功能。能促进受损肝细胞的修复和生长，抑制肝细胞疾病，抗衰老。五味子使用方便，捣碎加水浸泡即可饮用。
需要提醒大家的是，五味子毕竟是中药，具体剂量医生可以详细了解。即由于剂量难以掌握，更多的人选择直接食用硒麦芽五味子，五味子制成的护肝营养素。五味子配以硒，一种护肝因子。经过科学配比，可以按照说明食用，身体吸收也更好。具体情况可以在网上查到。

3.每天坚持锻炼
运动有益健康，这是一个普遍的真理。所以，养成每天运动的习惯，对身体很有好处，尤其是需要养肝的人。
对锻炼的具体条件没有严格要求，如慢跑、散步、骑自行车、游泳等，可以有效推动新的法制。所以对于肝脏不好的朋友，只要根据自己的身体状况选择科学合理的运动时间，就可以达到辅助调理的效果。