糖尿病是一种慢性疾病，稍微升高不会立即引起疼痛、昏迷等严重。所以很多糖尿病患者并不知道自己患的是糖尿病，只是偶尔会发现血糖出奇的高。但是，糖尿病也不是没有“征兆”。人们通常更关注身体的变化，能够及时“发现”糖尿病。
身体的这四种症状是高血糖症的表现:
1.渴
很多人都知道，多饮、多、多尿、消瘦是糖尿病多三少一的症状，但这些只是高血糖的典型晚期表现。一般从烦渴、极度口渴开始。当体内水分总量减少1~2%时，会引起大脑口渴中枢兴奋，产生想喝水的念头，产生极度口渴的生理现象。

2.多吃多喝
糖尿病患者的早期症状之一就是饮食比平时多，小便也比以前多。体重和体力会下降，但整个人似乎瘦不了多少。如果发现这样的情况，赶紧去检查身体，可能已经是糖尿病的标准了。

3.减肥
高血糖患者由于相对或绝对缺乏，葡萄糖无法利用，蛋白质和脂肪的消耗增加，导致疲劳、体重减轻等症状。

4.伤口不会愈合
如果身上有小伤口，可以通过自身的免疫力和修复能力治愈。但是如果下肢和脚上有一些伤口，就会延迟，所以要警惕糖尿病的可能性。

多吃这些食物，多吃三种食物来稳定血糖不升高
菠菜
性甘性寒，止渴润燥，是辅助治疗糖尿病的最佳蔬菜。常用的方法是用菠菜60克、鸡内金15克、银耳20克洗净，加水适量，煮熟后吃蔬菜喝汤，每天两次。

涪陵
药效方面，茯苓利水祛湿、健脾和心，可治疗脾虚小便不利、痰饮浮肿、脾虚腹胀、纳差便溏、心悸失眠。现在药理证明也是很好的利尿剂，可以降血糖。

苦瓜
性苦性寒，肉质细嫩，营养丰富，尤其维生素C含量居各类瓜类之首。药理研究表明，苦瓜中含有的苦瓜皂甙具有明显的降血糖作用，不仅具有类胰岛素作用(故称植物胰岛素)，还具有刺激胰岛素释放的作用。
【身体出现这4个症状是高血糖的表现 多吃3种食物稳定血糖不上升】