健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

覆盆子
树莓是一种多年生落叶果树，有小灌木和浆果。树莓颜色越深，说明树莓已经完全成熟，首选有光泽的。一般不是大部分水果都比较大比较甜。它不仅可以作为健康的饮食零食来代替那些高热量的垃圾食品，而且含有纤维素和果酸，可以帮助的人减少体脂，保持大便通畅，起到有效的排毒减肥作用。

苹果
【能吃的人最健康。三种食物缺一不可。排毒养颜对身体好！】苹果是一种非常好的水果，营养丰富。经常服用可以保养身体，提高身体抵抗力，降低患疾病的可能性。中医认为，吃水果对脾胃健康、养心润肺和胃有很好的作用。春季服用，对咳嗽、咽喉痛、便秘、烦躁有很好的治疗效果。

糙米
糙米是一种粗粮，有利于肠道健康。糙米富含B族维生素和维生素E，能促进血液循环，持续向肠道输送能量，预防便秘和肠癌。