历代名医“经典荟萃”：10大养生金句，一辈子受益 _鸡汤文

文章插图
1
《养生要录》：“衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。”
俗话说，穿衣戴帽，各有所好。
衣服这东西，除了保暖、遮羞，还有一个美观的作用。
会买衣服，是眼光问题；
会穿衣服，是头脑问题。
穿衣服对于健康而言，至关重要。
四季变化，寒来暑往，我们穿的衣服，也要不断变化，这也是一种“顺其自然” 。
适合自己的，才是健康的；
顺应时令的，才是智慧的。

文章插图
2
《黄帝内经》：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿” 。
一个人要过闲适优雅的生活，就要跳出欲望的束缚；一个人如果内心稳定而没有害怕，身体劳累却精神充沛，真气调顺，就能达成愿望。
生活中，很多人都说压力山大，习惯了匆匆忙忙，马不停蹄。
当一场疾病泰山压顶，蓦然发现，以前自己的愚蠢之处。
我们之所以大彻大悟，因为我们接近了死亡。
用目的来思考问题，一切脉络清晰。

文章插图
3
《养生要集》：“多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。”
杨绛先生曾说过一句话，年轻人最大的失误就是，想得太多却做的太少。
古代医者认为，凡事有度，过则为灾。
想多了，就会过多消耗心神，念头过多，就会让心志变成一盘散沙；奢求多了，就会把头脑搞成一团乱麻；事多了，就会筋疲力尽。
所以，一个人善于调节生活，非常必要。张弛有度，有情有趣，才是养生的张本。

文章插图
4
《淮南子》：“夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。”
养生的高级阶段，就是养心。
养心的宗旨，在于养神。清静无为，恬淡虚无，恰恰是最好的养神。
心神安宁者，精气逐渐充实，身体就健康；
心神躁动者，精气每况愈下，身体易衰老。
我们经常看到一些高人，他们与世无争，每天乐乐呵呵，跟谁都有话说，孤独也不寂寞。
这样的人，才是真正意义的“活通透了” 。
特别是，在每个人心里都兵荒马乱的快节奏时代，安静是一种强大的能力。

文章插图
5
《急千金要方》：“心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。”
我们每个人的内心，都要有所钟爱，孤独寂寞的时候，就可以用爱如暖，花开满园。
孙思邈在这本书里指出，修心要诀，贵在静怡中和，最忌讳过度和猛烈。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。