【治痛经特效穴--寒凝血瘀】有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎 ， 痛经严重者 ， 按压十七椎2—3分钟 ， 可以收到立竿见影之效 。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好 。十七椎 ， 在督脉的循行线上 ， 是一个经外奇穴 ， 位于第5腰椎棘突下 。
【女性防寒小窍门】1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡 ， 保证充足的睡眠 ， 益于阳气潜藏；4.食疗养肾 ， 吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚 ， 按摩刺激双脚穴位 ， 坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥 ， 如小米粥 。
【5大养生补血食谱告别痛经】1、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血 ， 而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效.
【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】饮茶有益于心脏 ， 但是最新研究提出 ， 向提神的茶水中加入牛奶 ， 会破坏茶的所有有益健康的成分 ， 奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手 。试验显示 ， 虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度 ， 但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果 。
【女人喝红酒的好处】①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化 ， 防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥 ， 每升干葡萄酒含525卡 ， 在4小时内被全部消耗掉⑥利尿 ， 防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收 。不过可不要早上喝.
【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克 。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒 ， 当归则以纱布包裹 ， 再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用 ， 对改善痛经、月经不调也有显著效果 。
【对女人最好的7大美食】1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压 。
【经期暖宫纤腿秘方】材料：姜片、陈皮、干柠檬片 ， 可乐 。效果:暖身、温宫、消脂 ， 坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失 ， 体重开始下降 ， 下半身变得纤瘦 ， 特别是腿部 ， 效果明显者能瘦腿75px哦 。
【维C增强女性免疫力】1多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3适量喝茶 ;4喝点葡萄酒 ;5适当吃点动物肝; 6常吃蘑菇; 7适量摄入麦麸和粗纤维 ;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9晒太阳;10常微笑可激发身体产生免疫物质 。
【早餐与皱纹的秘密】早餐占一天营养成分60%-70% ， 不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病 。女人不吃早餐最伤子宫 ， 不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些 ， 所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
【女人一生受用的六种米】1. 粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富 含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便 。

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