文章插图
1、女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏 。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣 ， 两天一瓶酸奶 ， 平时多吃鸭血猪血 。
特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿 。梳头（百穴） ， 洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田） ， 低血糖吹腰 ， 月经不调吹后脑勺 ， 每天晚上泡热水脚 ， 每天敲足三里 。
2、女人经期十三禁忌
一禁：剧烈运动和重体力劳动 。二禁：贪食生冷 。三禁：吃得太咸 。四禁：饮咖啡、浓茶 。五禁：过量饮酒 。六禁：活血化淤类药物 。七禁：紧身衣裤 。八禁：游泳和盆浴 。九禁：捶打腰背 。十禁：贸然拔牙 。十一禁：高声唱歌 。十二禁：情绪失控 。十三禁：性生活 。
3、生气对女性的伤害
①皮肤：生气时 ， 会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围的炎症 ， 出现色斑 。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫 。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调 。④大脑：大量血液涌向大脑 ， 此时血液中含有毒素最多 ， 加速脑部衰老 。⑤肺：女性情绪冲动时 ， 呼吸急促 ， 甚至过度换气 ， 危害肺健康.
4、女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷 。
5、女人贫血吃什么补血最快
1、黑豆：想更好的补血 ， 不妨用黑豆煮乌骨鸡 。2、胡萝卜：含大量维生素B、c ， 具有补血功效 。3、面筋：含大量的铁质 。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等 。5、龙眼肉：含丰富的铁质外 ， 还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等 。6、萝卜干：铁质含量高 。
6、女性长期吃辣 ， 喝冰饮 ， 容易患上妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大 ， 冰水下肚 ， 血液马上会淤积在肠道和盆腔里 ， 易致痛经、月经紊乱 ， 子宫还会缩小、变硬 ， 易形成腺肌症等妇科肿瘤 ， 大大提高不孕的几率 。重的是 ， 盆腔淤血引起的不孕 ， 做B超、妇科检查等发现不了 。
7、让她远离乳腺增生
1、适时婚育哺乳 。2、夫妻生活和睦、生活规律 。3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵 ， 雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物 。5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病 。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查 。
8、来例假如何养生？
来例假几天总让女人面临各种状况 ， 痛经、腰酸背痛等 ， 其实例假对女人是个很重要和特殊的时期 ， 这几天一定要好好保养才能健健康康 。第一天：小心偏头痛 。第二天：治疗妇科炎症 。第三天：补充维生素 。第四天：体重略微下降 。第五天：美发和护肤 。第六天：排出体内废料 。
9、5大养生补血食谱告别痛经
1 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血 ， 而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效 。

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