当然，调节心态，与事无争 。万事冷淡 。
很高兴回答您的问题 。
【不吃降压药能把血压降下来吗？应该怎么做？】说几种可以辅助降压的方法 。
第一，蹲马步 。双脚分开，双膝微屈，沉肩坠肘，双手如抱球状，微微下蹲，膝盖不超过前脚尖，循序渐进，刚开始只能蹲三五分钟，慢慢的增加，坚持每天蹲半小时，会有明显疗效 。

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第二，如果是老出来的高血压，特征是压差大，可以采用穴位贴针 。
选取太渊穴，太溪穴，贴皮内针，可选在血压高峰期贴至下午，也可以在自测高峰期前贴 。

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第三堵出来的高血压，如果血管壁上长有斑块儿，血管狭窄，这时候的血压高，常伴有血脂高，血糖高，这种血压高的人多半有体态肥胖 。可经常做足部操进行缓解：向上勾脚尖儿，每三秒做一个，每天坚持做200到300个 。

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第四，压力大产生的高血压，症状是，血压波动，有时会头疼，太阳穴疼，是那种跳着疼，更年期妇女容易出现，有的人会出现焦虑，心慌，失眠，烦躁，心率异常等 。经常做如下动作：将双手放于头部两侧，耳部上方，来回快速扫动，可快速缓解头痛，头晕，血压升高 。
以上方法要坚持经常才有疗效，还是要提醒一下，如果血压高到一定程度，还是要吃药的，这些方法不会那么快速的起效 。

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喝芹菜籽粉，喝葡萄汁，两个月就能降下来 。很好用，但绝对不能吃红肉，海鲜，否则加重病情 。我试过两次，都很奏效 。

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