运动的“5大功能”：看完，你一定会爱上它( 二 ) _有氧运动

我们常说，当你最弱的时候敌人最多。
当你身体越来越健壮，思想越来越充实，精神越来越富足，那些困扰你的魑魅魍魉，欺负你的牛鬼蛇神，自然会望风而逃，无影无踪。

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运动，让内心春暖花开，山青水绿；
运动，让灵魂舒适通透，安然静谧。
每一天热情洋溢，快乐就不离不弃；
每一天春风满面，生活就吉祥如意。
运动，就是最好灵丹妙药，清扫点所有的垃圾；坚持下去，它能把所有痛苦治愈。
身体越动越灵活，大脑也会跟着改造升级。灵活的大脑，反过来又率领我们向着梦想的方向高质量进击。
不管任何时候，还是任何事情，健康都是一个核心问题。它是人生大厦的根基，也是未来世界的主题。失去它，就失去了一切的意义。
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运动，链接健康。
中国近代著名体育教育家马约翰说，运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
小说大师卢梭也说过，身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。
随着老龄化时代的到来，越来越多的老年人加入了运动大军。公园里，马路边，健身广场，都长期活跃着老当益壮的身影。
他们身轻如燕，健步如飞，精气神十足；
他们谈笑风生，淡定从容，手眼脑常动。
伏尔泰的那句，“生命在于运动。”早已成为不朽的经典。
运动，仍然是保持健康的最佳方式。
爱运动，一直都是美好生活的象征。
2021年，我给自己制定的计划里，每天一万步是基本的数字。
马上就要跨年了，盘点了一下，收获满满。
运动让我更积极，更乐观，更加满怀信心，满怀希望；运动让我精神饱满，睡眠优质，做事事半功倍。
当然了，最关键的一点，还是与健康相伴，日子阳光灿烂。
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运动，启迪灵魂。
我们热爱运动，是为了收获健康的身体，丰盈的内心，过更高质量的生活。
有了明确的目标，就有了源源不断的动力。
美国思想家爱默生说，健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
关注健康，修为健康，保持健康，是我们每一个人神圣的使命。
【运动的“5大功能”：看完，你一定会爱上它】俄国诗人马雅可夫斯基说，世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
宋代文学家范仲淹说，活动有方，五脏自和。
找到适合自己的运动，快乐地坚持下去，你会发现，自己的生活也越来越美丽了。
因为，运动开启的大脑的兴奋区，每一天的日子都会朝气蓬勃，青春在线。

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