备孕的女性要注意营养方面的均衡，首先在女性要备孕的时候，建议开始口服叶酸，一般推荐口服叶酸的剂量是每天400到800微克 。如果有叶酸基因突变的患者，应该找医生咨询，进行叶酸剂量的制定 。
【备孕女性需要补充什么营养】如果没有营养不良或者没有其他基础病的患者，还是建议备孕女性要注意饮食的多样化，也就是尽量要使用新鲜的食物，像新鲜的水果、蔬菜，尽量少食用加工较多的食物 。
假如有合并营养不良疾病，比如有合并贫血的病人 ， 要注意要食用高铁的食物，比如可以多食用瘦肉，动物肝脏类，甚至蔬菜等等 。如果蛋白比较低的女性 ， 应该要适当的增加优质蛋白的摄入 。

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