“神医”78岁朱丹溪养生秘诀：3个习惯，益寿延年( 二 ) _养生

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管住自己，天经地义。

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习惯之三：严格自律。
朱丹溪主张节制欲望。他认为，节欲是养生的一大精髓。不论是食欲，情欲，或者色欲，都应该严格约束，绝不能放任自流。
另外，他还反对服食所谓的“灵丹妙药”，不迷信所谓的“神仙之方” 。
朱丹溪认为，一个人随着年龄的增长，就要更加注重日常饮食，在这里下足功夫，往往会收到神奇的养生效果。
他提出“节养”二字，作为延寿要诀。

朱丹溪指出，人到花甲后，精血俱耗，阴不足以配阳，孤阳几欲飞越，平日无事已有热证，象头昏目眵，肌痒溺数，鼻涕牙落，涎多少寐，足弱耳聋，眩晕健忘……
最好的方法，就是滋阴。用大白话来说，就是要“会吃” 。吃出营养，健康，长寿，那才是真正的高手。
当然，会吃并不是多吃，善吃并不是能吃。
在吃的方面，一样需要“节制” 。
我们中国人常讲一句话“有钱难买老来瘦”，就是一个例证。

情欲，就是不要想入非非，心存奢望。那永远是自寻烦恼。
至于色欲，就是男女之间那点事，鸳鸯蝴蝶之类，在此就不再赘述了。
【“神医”78岁朱丹溪养生秘诀：3个习惯，益寿延年】一言蔽之：适可而止，才是王道。

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