秋天多吃玉米面,10种好吃做法,粗细粮搭配,低脂少油,营养健康( 二 )
9、素菜团全部弄好,放进蒸锅中,大火烧开蒸10分钟,

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10、准备一个小碗,放进去一把蒜末,添加适量的盐 鸡精 耗油 生抽 少许老抽 ,适量陈醋,再来一些辣椒油,最后滴入一些香油,充分地搅拌均匀,美味料汁既成
11、玉米面素菜团蒸熟取出,可以直接空口吃,也可以直接蘸着料汁吃,美味好吃的玉米面素菜团就做好了
┄【玉米面豆沙小饼】┄〖 食材清单 〗 玉米面 豆沙 面粉 盐

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1、准备一碗玉米面,再准备一碗清水,锅中放入少许油,用刷子涂抹均匀,之后把清水倒进锅中,大火烧开。这样倒入玉米面的时候不容易粘连,水完全烧开,倒进玉米面不停搅拌,一直搅拌到乜有干面粉

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2、把弄好的玉米面倒进盆中,简单的揉成一个面团,之后倒入一碗面粉,添加适量的酵母粉,添加温水搅拌成大面絮,跟玉米面团一块揉成一个大一点的面团,最后揉成一个软硬适中的光滑面团,盖上盖子发酵至两倍大
3、准备适量的豆沙馅,将豆沙馅搓成长条状,之后分成多个大小均匀的小剂子,全部给搓成圆球备用

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4、准备一个小碗调一个油酥,小碗里面添加适量的面粉,再添加盐 鸡精 倒入热油 ,搅拌成稀面糊就行了
5、取出发酵好的玉米面团,揉面排排气,之后分成两份,取其中一份,直接擀成长方形面片,均匀的涂抹油酥 从一端给卷起来,分成多个大小均匀的小剂子,

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6、取小剂子按扁,擀成圆饼,放入豆沙馅料,用包包子的手法收口,轻轻按扁,用刀压出漂亮的花纹,一个完美的生胚就做好了

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7、电饼铛预热刷油,温热的时候放入饼胚,烙至底部焦黄,翻面继续烙另一面,两面烙至焦黄酥脆盛出 美味好吃的玉米面豆沙饼就最好了
┄【玉米面懒人饼】┄〖 食材清单 〗 玉米面 酵母粉 小苏打

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1、准备一碗玉米面,倒入滚烫热水,边倒边搅拌,一直搅拌到没有干面粉,把玉米面给摊开,快速晾凉
2、晾凉添加适量的酵母粉,再放入一些小苏打,之后少量多次的添加干玉米面,搅拌成软硬适中的面团,密封发酵2小时,发酵到有明显的蓬松感就行了

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3、电饼铛预热刷油,温热的时候,手上涂抹食用油,揪出一团面团 ,给它团成长条状或者椭圆形,直接放进电饼铛里面,盖上盖子烙3分钟

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4、烙到底部焦黄的时候,打开盖子,倒入一些面粉水或者是清水,水要没过玉米面饼的三分之一处,之后盖上盖子一直烙到水分收干

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5、水分收干之后,翻个面继续烙,烙至另一面焦黄,就可以盛出了,美味好吃的玉米面懒人饼就做好了
┄【玉米面枣糕】┄〖 食材清单 〗 玉米面 红枣
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