·减少添加糖类的食品和饮料 。

·尝试咨询 。 如果它变得更容易 ， 那就接近它的想法 ， 即你在处理压力方面得到了帮助 。

·如果你开始咨询 ， 坚持下去 。 咨询 ， 包括夫妻咨询 ， 通常需要几个月的时间才能产生明显的差异 。

·永远记住首先吸引你的伴侣的事物 ， 并记住这些事情让你感觉有多好 。

我的该怎么办呢？

睾酮替代疗法 ， 更健康的生活方式和咨询的结合可以帮助您克服烦躁的男性综合症并改善您的关系 。 诚实地与您的医生和您的伴侣谈论您的症状可以帮助您获得所需的帮助 。