怎样才能让短跑的速度更快 _怎样

1、怎样才能让短跑的速度更快1、当发令员发出“各就位”的口令后，做2至3次深呼吸，两手撑地，重心适当前移，两手间隔与肩同宽或稍宽于肩，颈部自然放松，两眼目视前下方40厘米处，注意听预备口令。
2、听到预备口令后，随之深吸一口气，平稳从容地抬起臀部，肩部稍超出起跑线，此时重心主要落在前腿和两臂上。
3、当听到枪声或哨声，两臂屈肘迅速离地做前后快速有力摆动。两腿快速全力蹬伸，使身体向前上方运动，脚掌不应离地过高，以便脚掌迅速着地。
4、在进入加速跑阶段，要求不断加大蹬地前摆力度，逐渐加大步幅，两
2、怎样才能炸出酥脆的鱼1、第一步先准备好所需的原料，比如鲫鱼、面粉生粉、鸡蛋、盐、小苏打、油等。然后将鲫鱼处理干净，并将其沥干水分后待用。接着将一些配料放在一个大的容器中，放入一定的水，将其搅拌均匀，形成比较流动的面糊。最后，将沥干后的鱼放在面糊中，让其身上裹上一层薄薄的面糊。
2、第二步在锅中加入油。自己在家做菜，所以不要放过多的油，否则用不完再重复使用对身体不好。如果使用平底锅来炸鱼，油量则比平时要多一些。在油热之后将裹好面糊的鱼放进去，待两面变得焦黄时将其捞出来。
3、第三步再将其放入锅中复煎一次，这一步是最为关键的，这样煎出来的鱼不仅酥脆，而且鱼肉也很鲜嫩。
3、怎样才能让阅读水平提高1、明确阅读目的；
2、阅读时全力以赴，聚精会神，排除一切干扰，全身心地投入；
3、在阅读时，充分发挥思维能力，想象能力与记忆能力的作用，在阅读过程中要多想，多提问题；
【怎样才能让短跑的速度更快】4、阅读完毕后，尝试把看过的内容复述一遍，把文章的主要内容和重要的论据用自己的语言复述一下，这样有助于强化对刚刚阅读过的内容的记忆和消化。

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