荔枝是生活中常见的水果，气味芬芳，口感清甜，食用荔枝后满嘴都是荔枝香 ， 不过食物吃多了都不好，荔枝吃多了会上火吗？
荔枝吃多了会上火吗
适量食用不会上火 。
【荔枝吃多了会上火吗 荔枝一天吃多少合适】荔枝是营养丰富的食物，食用荔枝可以为身体补充维生素C、矿物质、蛋白质、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充能量、促进身体代谢、提高身体免疫力 ， 对健康很有好处 。
荔枝汁喝了会上火吗
适量饮用不会，过多饮用则有上火的可能性 。
荔枝汁是新鲜荔枝榨汁得到的饮料，再加入了其他食物一起调和而成，营养丰富、口感独特，将荔枝做成荔枝汁也具有荔枝的营养成分和性味，所以，荔枝汁喝多了也会出现上火的情况 。
荔枝吃多了会流鼻血吗
过多食用可能会 。
荔枝是性温食物 ， 过多食用荔枝会增加身体中的燥热之气 ， 引起内热上火的情况，所以，有些人吃了荔枝之后会出现上火的情况，这是荔枝过多食用的表现，荔枝虽好，可不要贪多 ， 以免引起不适 。
干荔枝吃了上火吗
过多食用会 。
干荔枝是新鲜荔枝的干制品，含有新鲜荔枝中的大部分营养成分，也含有新鲜荔枝的性味，干荔枝水分更少，而糖分增加 ， 食用干荔枝也很容易出现内热上火的情况 ， 因此 ， 食用干荔枝的时候不宜大量食用 。
荔枝一天吃多少合适
200克左右 。
《中国膳食指南》中指出每天对水果的摄入量是200-400克左右，一天吃200克的荔枝 ， 然后再吃一些其他水果就可以满足每天对水果的需求 ， 荔枝性温水果 ， 吃太多容易上火 ， 200克是比较恰当的剂量了 。

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