天然的“燃脂菜”找到了，常食排出毒素，解油腻，肚子越吃越瘦 _小米椒

今天为你们绿色山珍的清炒芥菜，叶子翠绿，口感相当清脆，不仅仅可以清炒，很多人腌制后食用，其中清炒芥菜是最常见的做法之一，清淡又爽口，让你百吃不腻，为你们的肠道“大扫除”，搭配粥和饭非常适合，你们喜欢这道素菜？接下来为你们详细分享此菜的烹饪食谱吧。天然的“燃脂菜”找到了，常食排出毒素，解油腻，肚子越吃越瘦。

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【清炒芥菜的养生食谱】食材准备：准备芥菜400克，小米椒少许，花生油少许，食盐若干，鸡精少许等等。烹饪技巧1：将嫩芥菜洗干净，将根部去掉，将芥菜切成段备用，将小米椒切成段备用。

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烹饪技巧2：将锅中加少许油，加上芥菜大火煸炒，将芥菜炒到变软，加上小米椒一起煸炒。烹饪技巧3：加上少许蚝油，食盐若干，鸡精少许，大火转中火煸炒，均匀的煸炒几下，这样一道清爽可口的清炒芥菜出锅了。

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【清炒芥菜的养生价值】价值一：芥菜是一种冬季的温和蔬菜，生活中我们常常用它来做腌菜，口感清脆，常食具有调理脾胃的作用，常食具有消除水肿，清热解毒，还可以调理你们的胃口，促进食物的消化，很多人到了节假日大鱼大肉，吃太多油腻的食物，容易导致肥胖，这道清淡爽口的芥菜，帮助解油腻，促进食物的消化等作用。