2.在暴露她的秘密之前检查你的情绪 。 当你发现不忠时 ， 你将体验到许多不同的情感 。 你会害怕失去你的妻子 ， 你的婚姻结束 ， 当然知道婚姻信任被打破了 。 如果你的愿望是挽救你的婚姻 ， 你需要三思自己的情绪 ， 并以一个清醒理智的头脑来解决这个问题 。

如果你的愿望是离婚 ， 如果你不让自己的情绪指导你的决定 ， 那么在离婚过程中你会更好 。

如果你想要挽救你的婚姻 ， 我恳请你在面对你的妻子之前先与治疗师交谈 。 治疗师可以帮助您处理信息和情绪 ， 并指导您完成挽救婚姻所需的步骤 。

4.建立一个良好的支持系统 ， 但不要与任何想要倾听的人分享你的婚姻问题 。 重要的是 ， 你知道自己并不孤单 ， 当你的情绪得到释放的时候 ， 你会有一个知己 。 选择一位好朋友或值得信赖的家庭成员来信任 ， 但不要让你的愤怒 ， 让你的负面情绪影响到太多人 。 如果你能够挽救你的婚姻 ， 你不希望别人判断你或你的妻子 。 你的婚姻问题是你的事; 家丑不要外扬 。