5.不要将你的情况与他人的情况进行比较 。 婚姻和事务是独一无二的 。 在别人的情况下发生的事情并不反映你的情况会发生什么 。 您需要根据您的婚姻以及您与妻子的关系制定个人和婚姻恢复计划 。

6.照顾你的情绪和身体需求 。 倾斜您的支持系统 ， 与治疗师交谈 ， 做您需要做的事情 ， 以防止您的情绪导致您生病 。 均衡饮食 ， 以便你的情况压力不会干扰最佳的身体健康 。 经常锻炼 ， 没有什么可以缓解压力 ， 并像常规的锻炼习惯一样消除抑郁 。

7.保护您的合法权利 ， 以防您的婚姻无法生存 。 无论您是否想要离婚 ， 如果您的妻子在出轨 ， 最好咨询离婚律师 。 您不必提出离婚申请 ， 但与离婚律师协商将帮助您了解您的合法离婚权利 ， 以及如果婚姻意味着婚姻的终结 ， 如何保护自己和任何婚姻资产 。