香瓜这种食物大家都是吃过的吧 ， 香瓜的味道甜甜的 ， 水分也特别的多，特别好吃 。那么吃香瓜会胖吗？香瓜的热量是多少？下面一起来看看吧 。
香瓜的热量是多少
每100克的香瓜所含有的热量为26大卡，这个数值的热量需要我们散步18分钟才能将这些热量消耗掉，由此来看香瓜属于低热量食物 。
吃香瓜会胖吗
适量吃不会发胖 。
香瓜的热量是比较低的，适当吃的话，是不会发胖的 。不过并不是香瓜的热量很低 ， 就可以毫无节制的食用香瓜了 。因为香瓜的糖分是不低的 ， 如果想要减肥的人还是应该控制一下香瓜的食用量的 。因为我们日常饮食中所有的食物几乎都含有糖分，如果我们再吃了很多糖分有点高的香瓜的话，就会导致我们身体摄入的糖分总量超标，而过多的糖分不仅会引发我们患上高血糖或者糖尿?。一够嵩谖颐翘迥谧荆?导致我们发胖 。
香瓜一天吃多少合适
一般营养学家建议，我们每天摄入的新鲜水果的总量应该在200~350克之间 ， 所以我们每天吃的香瓜的量也应该控制在这个范围内 。如果我们还吃其他的水果的话，那么酒要少吃一些香瓜，如果我们只是单独吃香瓜的话，那么可以稍微吃多一些 。
【吃香瓜会胖吗 香瓜的热量是多少】不过需要提醒的是，香瓜是寒性的水果，所以我们不宜多吃，而且不宜在饭后一个小时之内食用，以免造成肠胃的不适 。
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