比如：我选择写作，是因为我想要在阅读过程中沉淀更多思考，如果我不学习很可能会落后于别人；我很讨厌写项目报告，还愿意坚持下去是因为我不想失业，不想没有稳定的收入等 。
明白该思维后，你能解决很多工作层面选择及态度的问题，尽管转变过程需要刻意练习，至少它是正向的 。

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其次，《重塑幸福》这本书有句话给我很大启发：
“决定自我能否成功和幸福的因素不是你想得到什么样的享乐，而是你想忍受什么样的痛苦”，这句话倒出了人生的真相，也道出了幸福本质 。
就是，痛苦本身属于生活一部分，不可避免，而幸福的关键取决于“我们在选择时到底追求“最优化决策”，还是“满意性决策”，假设任何事都想掌握全部信息后再定夺，那幸福属性就会降低 。
因此，从生活层面当对某个物品是否购买时，我们就可以用“幸福”指数判断 。
如同，很多人买手机，预算就那么多，如果突然加2000元换一部更大配置，可能需要面临”另外一部分痛苦”承受 。
为10%的动机服务是我长期在拿不定选项时的“阵地思维”，生活中找到更重要和更有意义的事情，就是10%的动机 。
也就是，尽管每天选择很多，拿不定主意时先想想“该选择对我个人长期动机有无帮助” 。
试想下，你有长期关注的事情吗？
好比“我愿意5年坚持写作”，面临选择“书桌、椅子、书架”等选项时，我就会思考是否对写作这件事有帮助，能否创造更高效环境 。
如果找不到10%的动机，你必然会把注意力浪费在毫无意义的选择中；大多数人每天忙碌，实则想要兼并的选项太多 。
只有利用好“认知闭合需要，选择做替换成不得不，衡量幸福和痛苦程度和为10%动机服务”四个法则，去衡量一件事情、职业生涯、某种关系时，才能享受更高层次快乐 。
总结一下：
美国精神病学家BruceD.Perry曾说，要发展出自我，一个人必须做出选择，并在选择所带来的结果中学习 。
与其在选择上纠结，不如把精力投资到“选择后”如何价值最大化，做得很好；这样，你不是选择了一条路，而是创造出你的路 。

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