“人民演员”91岁于洋养生秘诀：3个爱好，灵丹妙药 _养生

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热爱运动。
俗话说，穷人的孩子早当家。被誉为“人民演员”的于洋先生，早年家境贫寒，12岁兼职儿童演员，就开始赚钱养家了。
此前，他没有经历科班学习，没有受过系统训练，完全是摸着石头过河。
但是，他有一股钻研精神，不怕吃苦不怕累，凡事爱问个为什么，前辈们都很喜欢他，言传身教，让他获益匪浅，进步神速。
于洋先生从17岁演绎第一部作品《留下他打老蒋》，到如今从艺70多年，风风雨雨，坎坎坷坷，却矢志不渝，不离不弃。堪称演艺圈的老戏骨、“常青树” 。
于洋先生到了耄耋之年，依然精神矍铄，意气风发。让周边的人羡慕不已。

在一次文艺活动时，有人跟他请教养生之道，他坦言：“我身体健朗，与我常年来参加体育运动不无关系。”
人们都知道“生命在于运动”的道理，但是，能把它坚持到底的，凤毛麟角。
于洋先生15岁参军，在部队的熔炉里，他百炼成钢。骑马、打枪、跑步、攀岩、球类，都是他的拿手好戏，样样佼佼者。
于洋先生回忆从前，万般感慨道：“那时候尽管受到场地、设施的限制，也没有运动服，但我们依然玩得很开心，直到天黑得什么都看不见才回家。”
兴趣是最好的老师。
当一个人对一件事情有了兴趣，就会快乐成群，妙趣横生；就会乐此不疲，永不觉得累。

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勇敢探索。
人生苦难重重，处处都有挑战，迎难而上才能看到不一样的风景。
于洋先生主演的电影《水上春秋》里，有个角色叫华小龙，是蛙泳世界冠军，对他来说，这无疑是一个巨大的挑战。
当时，他没有任何基础，只会“狗刨式”游泳。不过，他有个优点，勤奋好学，勇于探索。
为了早日练成“绝世武功”，他跟着教练成天泡在游泳池里，一招一式，反复打磨。
不是一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？
也是功夫不负有心人，经过刻苦训练，他演活了华小龙这一形象，游泳技术也发生了质变，达到了专业运动员的级别。
后来的日子里，他把吃苦当做“吃补”，用勤奋付出提高自身能力；还勇敢探索，力图有所创新。

他主演的影片《万里征途》、《青春之歌》《英雄虎胆》、《暴风骤雨》、《大浪淘沙》，精彩纷呈，有血有肉，为他圈粉无数……

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