“掌故专家”98岁郑逸梅养生秘诀：4个技巧，百岁不老( 二 ) _养生

他还举例子说明，古代的皇帝吃尽穿绝，条件一流，享受人间最好的一切，身边还有最好的御医，可是他们却大多短命。
分析一下，生活不节制是根本因素。
加上高处不胜寒，造成精神过度紧张，也是短寿的原因。

郑逸梅先生早就明白了这一切，因此，他常用“物质上知足常乐，精神上自得其乐”来自勉。他的“神补”妙法中，收藏重要的一个方面。
他曾经这样说过：“我对于书画、尺牍、砚台、瓦当、铜瓶、竹刻、瓷盎、扇子、紫砂壶、雨花石，以及种种供玩消的，都喜爱成癖。我认为讲究营养及进补，这是物质方面的，怡情养性是精神的营养，有时精神往往胜过物质。”
没事的时候，就拿出来看看，静静地观摩挲、玩赏，仿佛与时空对话，胸襟开阔，精神豁达，思想通透。这是至上的享受。
每当遇到心情不快的事情，一时转不过弯儿来，他索性就一头扎进储物间，不多时就会心平气和，神采飞扬了。

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第四个技巧：风趣幽默。
郑逸梅先生的幽默也是非常有名的，精神层面的娱乐，必不可少。真正的风趣幽默，不仅仅是嘴上的笑，更是心灵的微笑。
现代医学研究发现，一个爱笑的人，寿命要比不苟言笑者长5到10岁。
郑逸梅先生一生只睡木板床，对此，他的解释跟风趣地：“从没享受沙发床、弹簧床、席梦思，身子骨却倍硬朗。
他在喝粥时，配伍上佐餐的红腐乳，他美其名曰“生活腐化” 。
他爱吃红烧肉，当读书读到了“食肉者鄙”一次，于是就自称“鄙夫” 。

头发全白，他笑称自己是“皓首匹夫”；牙齿掉光，说自己是“无齿之徒”；治好冠心病，他说人活着，不能“坏良心”；常吃虾皮，芝麻酱补钙。嘴上还不忘幽它一默，无论什么时候，咱都不能“骨头轻”……
【“掌故专家”98岁郑逸梅养生秘诀：4个技巧，百岁不老】他反对抽烟，说吞云吐雾，污染空气，还费钱；他也反对喝酒，说少喝没有感觉，多喝无事生非。倒不如品茶论道，谈天说地。

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