“豫剧皇后”82岁常香玉养生秘诀：4个“日常”，福寿绵长 _养生

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毫不隐晦地讲，我是常香玉的粉丝。对这位“豫剧皇后”敬佩不已。
不论是命运的坎坷多舛；求学的艰苦心酸；还是艺术上的匠心独运；做人的义薄云天。都给我深深的启迪，深深的思考。
她在风雨中奔跑，在阳光下微笑；她在生活里歌唱，在后进中反超，那种坚强不屈的品格，淡定从容的心态，让人肃然起敬，挑指赞颂。
常香玉出名之后，很多人认为她是一个传奇，很多采访人员也莫名前来，登门采访。
谈起自己的养生之道，常香玉口占一绝：
“早晨练功微出汗，水煮青菜好通便；
切忌绕着银钱转，笑口常开金不换” 。

从这里，我们可以总结出四个“黄金法则”：
运动：坚持体育锻炼；
吃素：坚持饮食清淡；
看开：不为欲望绑架；
乐观：笑容就是美颜。
常香玉正是把这四个“黄金法则”当成日常，与自己的生活融为一体，她才收获了健康长寿，拥有了精彩绝伦的人生。
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坚持运动。
常香玉自幼聪明伶俐，9岁就跟父搭太乙新班习演，还拜王金枝、徐双槐为师，兢兢业业学习，勤勤恳恳练功，没有一日懈怠。

常香玉11岁就崭露头角。上郑州，闯开封，跟着班主周海水四处演出，凭借文武不挡、生旦俱佳的出色技艺，从垫戏改为中轴，成为班中的“台柱子” 。
从艺之路从来都不容易，手眼身法步、唱念做打翻，样样都要拿得出手。
这就需要天天锻炼，勤奋不辍。
艺人们需要每天清晨练功，必能保持自己在舞台上的游刃有余。
俗话说，师傅领进门，修行在个人。
老师讲解完毕动作要领，她就牢记这些原则，在每次练功的时候，拿出来灵活运用。
每一次，常香玉练功都有基本原则：练到浑身热汗淋漓，才肯罢手。
这是“常欲小劳”式运动，完全符合《黄帝内经》里的养生原则。

做完有氧代谢运动，她会“用凉水擦擦”，保持身体的活力和清洁，日复一日，年复一年，她从不懈怠，如此一来，身体怎能不健康呢?
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长期素食。
我们从常香玉的生活习惯不难看出，她非常注重养生，骨子里有很深的健康理念。
不像现在很多人那样口是心非，天天喊口号，科学饮食，凡事有度。面对生猛海鲜，珍馐美味，又止不住大快朵颐，先吃为快。

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