藕粉是一种营养价值很高的食物，一般人都可以食用，那么藕粉可以天天吃吗？藕粉一次吃多少合适？
天天吃藕粉有好处吗
可以 。
一般情况下藕粉是可以天天吃的 ， 并且经常吃藕粉对身体还有很多好处 。但是如果是胃寒的人则不建议食用藕粉 。
藕粉一天吃多少合适
藕粉一天食用30—52克就可以了 。
另外每天早上吃藕粉最好 。藕粉的主要成分是莲藕，它是性偏凉的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是传统滋养食品，可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好处更是不用说了，大家都知道，具有滋养、润燥、解毒之功效 。
藕粉怎么挑选
1、看颜色纯藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分，与空气接触后极易因氧化而使藕粉的颜色由白转微红 。其他淀粉，如马铃薯、甘薯、荸荠、木薯、葛根等淀粉均无这种变化 ， 都呈白色或略带黄色;如果呈玫瑰红色，则是加入色素染色的 。
2、用鼻闻藕粉具有独特的清香气味 ， 其他淀粉则没有清香气 。
3、试手感取少许藕粉用手指揉擦 ， 其质地比其他淀粉都要细腻且滑爽如脂 。
【天天吃藕粉有好处吗 藕粉一天吃多少合适】4、口尝取少许藕粉放入口中 ， 其触及唾液后即会很快溶化 。其他淀粉入口后则不易溶化，反而会黏糊在一起或形成团状 。

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