功效：益气养肺、滋补肝肾、降低血糖，是肺虚咳嗽者及糖尿病人的食疗佳品 。
2.枸杞菊花茶
材料：菊花10克，枸杞子10克 。
做法：将菊花和枸杞子加入茶壶中 ， 加入沸水 ， 浸泡十分钟即可饮用 。
功效：清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族 。
3.枸杞银耳羹
材料：枸杞子25克，银耳20克，冰糖适量
做法：将银耳泡发后撕成小朵，放入砂煲中，加入冷水，大火煮开，再改用小火熬煮30分钟 ， 倒入枸杞子和适量冰糖再煮3～5分钟即可 。
功效：止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效 。适宜于病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。
肾虚不能吃什么
避免经常吃辣
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口 。不过，麻辣中含有大量的钾 ， 容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃 。
避免吃太咸
太咸的食物也是导致身体异常的不健康饮食，这个时候就要注意自己的健康饮食措施 。饮食过咸对健康不利 ， 原因是因为咸味先入肾 ， 适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳 。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义 。
避免吃寒凉食品
想要远离肾虚，生冷的食物也是要远离的 。寒凉食品，会令人肾阳不足 ， 肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃 。
避免长期吃素
常言“饮食均衡”，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能 。
避免经常喝咖啡
咖啡就是现在人不可能缺少的，但是为了健康 ， 还是谨慎的食用 。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料 ， 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分 ， 适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能 。

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