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宋代养生家陈直 ， 有一篇浪漫主义佳作《述齐斋十乐》 ， 说的是古人10种养生方式 ， 既然高雅文艺 ， 又颇具情调 ， 学习一下 ， 大有裨益 。
1
读义理书 。
也就是多读经典佳作 ， 也就是去沐浴智慧者的精神之光 ， 洗尽尘埃 ， 确定内心的前进方向 ， 人生从此不再迷茫 。
一句话概括：学最好的别人 ， 做最好的自己 。
2
学法帖子 。
直接说 ， 就是临摹字帖 。
常言道 ， 自古书者多长寿 。
写毛笔字 ， 讲究心无旁骛 ， 聚精会神 ， 摒除一切杂念 ， 身体各个部位都要参与这个系统工程 ， 起承转合 ， 让气血畅通 。
3
诚心静坐 。
古人云“心静则神安 ， 气调则血流” 。
静坐 ， 也是一种功夫 。它可以提神醒脑 ， 放松身心 ， 调养精神 。
很多东西 ， 只有在极度安静的状态下 ， 才能想清楚 ， 很多玄机 ， 也只有在极度安静的状态下 ， 才能大彻大悟 。
4
益友清谈 。
俗话说 ， 世上千金容易得 ， 红尘知己最难求 。闲来无事 ， 邀请几个知心朋友 ， 喝茶谈心 ， 共话人生 ， 何其美妙？
大家互相切磋 ， 共同进步 ， 一方面增长见闻 ， 另一方面也能疏解困惑 ， 对于身心健康 ， 好处多多 。
5
小酌半熏 。
适量喝酒 ， 能够舒筋活络 ， 打通气血 ， 调节情绪 ， 防病治病 ， 但是一旦过量 ， 适得其反 。
稍微喝一点酒 ， 要的就是那种情调 ， 激情飞扬 ， 活力四射 ， 青春再度绽放 。
李白说 ， 人生得意须尽欢 ， 莫使金樽空对月 。
是一种境界 ， 也是一种风流！
6
浇花种竹 。
我国文人雅士 ， 基本都是大自然的宠儿 ， 他们喜欢江山如画 ， 又喜欢与花草为伴 。
伺弄田园 ， 既是一种体力劳动 ， 也是一种心灵修养 ， 何乐而不为呢？
花朵的缤纷美丽 ， 竹子的挺拔气节 ， 都会给人无尽的启迪 。
7
听琴玩鹤 。
自古以来 ， 音乐本身就是养生 ， 它能够降压止痛 ， 放松神经 ， 减缓脑细胞衰老的过程 。
因此 ， 多听一些自己喜欢的音乐 ， 培养一些自己的兴趣爱好 ， 都是养生保健的最佳选择 。
科学研究表明 ， 动植物都喜欢音乐 ， 人类注重精神世界 ， 音乐更是一剂良药 。
8
焚香煎茶 。
有道是：闻香怡情添意趣 ， 品茶养性可长寿 。古代人很会享受 ， 焚香静坐慢火烹茶 。
在不同地方 ， 他们会焚不同的香：檀香 ， 宽胸理气；沉香 ， 静气安神；茉莉香 ， 开胃醒脾；桂花香 ， 养心润肺……
喝茶呢 ， 好处更多：利小便、祛痰浊；醒神、悦志、怡情、养性 。
9
登高观山 。
杜甫说 ， 会当凌绝顶 ， 一览众山小 。
爬山 ， 是一项非常不错的有氧运动 ， 不仅可以锻炼腿脚 ， 舒筋活络；更能陶冶性情 ， 开阔胸怀 ， 是增强体质的最佳项目之一 。

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