112岁“中国汉语拼音之父”谈养生：做好“9点”，活过百年 _养生

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简约。
古人云：大道至简，顺其自然。
112岁的“汉语拼音之父”周有光先生，就是一个崇尚简约的人，谈及养生之道，他坦然一笑说了8个字，简简单单，自自然然。
其实，所谓的养生之道，也是他的生活之道：吃饭、睡觉、读书、写文章。
每天按部就班生活，循规蹈矩工作，背后隐藏的却是人生大智慧。
饮食方面，周有光先生宠爱“4样”：鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐，清清爽爽，健健康康。
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忙碌。
周有光先生过了100岁，依然眼不花、耳不聋、思路清晰，步履轻盈，羡煞众生。
期颐之年，有采访人员采访，问他的“长寿秘诀”，都有哪些，可不可以分享一下。
他没有直接回答，而是讲了自己的经历：50岁前，研究金融学和经济学，深耕领域。
50岁以后，他开始研究汉语言学，乐此不疲，3年完成了“汉语拼音系统” 。
他做事特别认真，干一行爱一行，让自己总是处于一种“忙碌”状态，没时间“烦恼” 。
周有光先生100岁笔耕不辍，111岁著书立说，去世前，还在读《史记》和《道德经》。
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高兴。
人不是生活在理想国，生活当中自然会有一些麻烦和不愉快，但是智者善于一笑而过。愚昧的人才会纠缠不休，耿耿于怀。
西方有句名言这样说：生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。
周有光先生认为，心宽者福多；快乐者寿长。不管遇到什么事情，他都会自我解嘲，始终保持一个“不生气”原则。
他很推崇一句话：卒然临之而不惊，无故加之而不怒。
因为没有思想纠结，他凡事都能看开看淡，活得通透洒脱，自性天然。
因为知足，开心无处不在；
懂得感恩，总是四季如春。
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适宜。
周有光先生喜欢过朴素的生活，穿着方面，他主张大方、干净、得体就是最好的，别的因素他基本不去考虑。
也有亲朋好友赠送他潮牌服饰，高端大气上档次，他一般情况下不去动它们。
他说，这些衣服很好，感觉没有场合需要，加上自己爱宅在家里搞研究，穿上很拘束，很别扭，也不舒坦。
我们常说，适合自己的才是最好的，就像我们脚上的鞋子，舒服是最要紧的。
品香茶、读好书、伺弄花草，怡然自乐；
听老戏、写文章、探索未知，身心陶醉。
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自信。
年轻时，周有光先生身体不好，他曾经患过肺结核，还得过抑郁症，完全是有“文弱书生”的样子。
他结婚的时候，老娘背着他找算命先生给他批解八字，那人坚定不移地预测，夫妻两人均不会活过35岁。
不曾想，周有光先生偷听到了，他暗暗发誓一定要“逆天改命”，狠狠打脸这个老先生。
后来，通过各方面努力，他真的如愿以偿，成了“无可争议的寿星” 。
说到这段往事，周有光先生淡淡一笑，说其实人家没有算错，不过我们相信自己可以改变了命运，庆幸的是我们做到了。
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自律。
算命先生让周有光先生突然彻悟，从此生活严格自律：起居按时，吃饭定时定量，烟酒不沾，豁达包容……
老中医讲，好习惯造健康，坏习惯造疾病。
坚持自己良好的生活习惯，数十年如一日，健康长寿水到渠成。
对自己管理到位，疾病绕道而行。
周有光先生从来不吃任何补品，晚辈送来的保健品，他推脱不掉，包装不拆，束之高阁。
把住了“病从口入”这一关，也是他长寿的原因之一。

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