“千古文圣”73岁孔子养生秘诀：5个“偏方”，福泽绵长 _养生

1
心存善良。
在我们中国的民间，有这样一句俗话：“七十三、八十四，阎王不叫自己去”，说的是人到老年，会遇到的两个关口。
前者说的是儒家学派创始人、“文圣”孔子，后者是“继往圣、开来学”的亚圣孟子。
这两位文化大咖，在物质条件匮乏，医疗水平滞后的年代，能够活到这般年龄，本身就是很了不起的事了。
儒家思想的精髓功能强大，与养生智慧恰恰“不谋而合” 。比如孔先生的“仁者爱人”、“有教无类”，以人为本的核心理念，正是养生保健的“重中之重” 。

再比如“修身齐家治国平天下”，一步一个台阶，稳扎稳打，步步为营，从而达到自我实现；“治大国如烹小鲜”，举重若轻，淡定从容，活在当下，乐在其中。
这一切的一切，都以“仁”为基础。
那么，什么是仁呢？
就是与人为善，睦邻友好；就是心性光明，至真至诚；就是踏实厚道，做事靠谱。
心存善良，福寿绵长。

2
乐活当下。
《论语·雍也》里说：“智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静；知者乐，仁者寿” 。
用一颗平静的心，照见人间真相，知世故而不世故，悠悠然，活在此时此刻，用春风十里的态度，面对生活的方方面面，得趣其中。
《中庸》里说：“大德必得其寿” 。
人因为有修养，而不计较，不比较，空灵通透，不自寻烦恼。
懂得换位思考，明白“已所不欲，勿施于人”；知道“己欲立而立人，己欲达而达人” 。把逻辑关系理清，做事游刃有余，做人顺水顺风。
内心光明，夫复何求？
这样的人，敬畏大自然，热爱大自然，心胸豁达，光明磊落，自然可以获得健康长寿。
所谓“仁者静”，就是心理平衡，情绪平和；
所谓“仁者不忧”，就是思想开阔，名利淡泊。这样的人，不争不抢，不慌不忙；
这样的人，随遇而安，知足常乐。
不论是身居庙堂，或者家在草莽，他们总是笑口常开，心情舒畅。
3
恰当饮食。
说起来养生，“吃”这个字谁也绕不过去。
孔子说：“民以食为天”，“食色，性也” 。
民以食为天。
一个人只要活着，就离不开饮食。它是活命的基础，健康的起点。
孔子主张饮食简单朴素，不搞虚头巴脑的东西。对于“一瓢饮，一箪食，居陋巷”仍然快乐无比的学生颜回疯狂点赞。
他安贫乐道，更注重精神修为，吃饭这种事情，虽然很重要，但却并非越多越好，恰如其分地摄取营养，合理合适地定向输入也就够了，物极必反，多了反倒是害。
孔子《论语·乡党》里说：“食不厌精，脍不厌细” 。意思是食材加工到位，吃起来不费力，容易消化吸收，对于脾胃又是一种深层次呵护。

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