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例如，跑步鞋一般都要做成直线形的，但这种鞋肯定不适应篮球运动 。运动装备的最基本要求就是安全，例如自行车的头盔与护膝 。如果觉得磨脚，应该准备一双吸汗的袜子，以便于不起水泡 。
运动衫应购买那种透气性好的，因透气性差的衣服不利于汗水的蒸发，体温会升高，这就意味着身体必须会因为体温高而备受煎熬，同时会减少肌体对氧气的吸收 。
4.放松
运动前10分钟的热身是必须的 。在做腿部、颈和上肢运动前，要小跑到微汗 。在早春运动前，20分钟的热身运动是很有必要的，那有助于减少拉伤发生 。运动之后别忘了拉伸 。事实上，拉伸有助于提高肌肉柔韧性和灵活性 。
口香糖在冷风中会折成两半，但整天装在口袋里，它就变成橡皮团，在这一点上，肌肉与口香糖很相似 。
总结：上文小编介绍的关于春季减肥的一些知识，主要是一个运动减肥计划以及减肥的小秘诀 。尤其是多做燃脂运动、每天吃早餐等基本知识的掌握!
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