【药材】山药200克，何首乌200克 。
【食材】黑芝麻200克，白砂糖15克 。
【首乌山药糊】【做法】
步骤1：黑芝麻、山药、何首乌均洗净、晒干、炒熟，研成细粉，分别装瓶，置于阴凉、干燥处 。
步骤2：每次各取出20克粉末，放入碗中加沸水调匀，再加入白砂糖调味即可 。
【功效】养心安神、益气补肾 。
【食法】佐餐食用 。

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