【药材】新鲜山药20克 。
【食材】大米100克 ， 白砂糖5克 。
【做法】
步骤1：将山药去皮，洗净，切片;大米淘洗干净 。
步骤2：锅置火上，注入适量清水，下入大米，大火煮沸 ， 转至火煮米五成熟，放入山药片，继续熬煮至粥黏稠 ， 加入白砂糖，拌匀即可 。
【功效】健脾开胃、固肠止泻 。适宜产后脾胃虚弱者食用 。
【健脾粥】【食法】宜早、晚餐服用 。
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